اضافه وزن یکی از مشکلات رایج در همه سنین می باشد که امروزه به یکی از اصلی ترین دغدغه افراد در سراسر دنیا تبدیل شده است. به همین دلیل افراد به دنبال بهترین روش لاغری هستند. یکی از روش های پرطرفدار برای کاهش وزن انجام عمل های لاغری است که در افراد با شاخص توده بدنی بالا به کار می رود. اما بسیاری از افراد نگران بازگشت وزن بعد از عمل لاغری هستند. در این مقاله همراه ما باشید تا صفر تا صد این موضوع را مورد بررسی قرار دهیم.

عمل لاغری چیست؟

ابتدا بهتر است بدانیم عمل لاغری چیست؟ عمل لاغری شامل فرآیندی است که با دستکاری در حجم معده و سیستم گوارشی بدن موجب کاهش غذای مصرفی فرد و بعد از مدتی کاهش وزن اضافه بدن می شود.

🔹 بیشتر بخوانید: بهترین سن برای انجام عمل لاغری

رایج ترین عمل های لاغری

انواع مختلفی از عمل های لاغری وجود دارند که رایج ترین آن ها عمل بای پس معده و عمل اسلیو معده نام دارند.

عمل لاغری بای پس معده

عمل بای پس معده قدیمی ترین عمل لاغری است که حدود 20 سال قدمت دارد. در مرحله اول این عمل، جراح معده را به دو بخش کوچک و بزرگ تقسیم می کند. بخش کوچکتر، بخشی است که غذا وارد آن می شود. از آن جایی که این بخش کوچکتر است، غذای مصرفی فرد نیز کم می شود.

در مرحله دوم، جراح بخش بزرگتر معده را به روده کوچک متصل می کند و از این طریق، غذا مستقیماً وارد روده کوچک می شود؛ در نتیجه مقدار جذب هم کم می شود.

عمل لاغری اسلیو معده

عمل اسلیو معده عملی است که طی آن پزشک جراح حدود 80 درصد از حجم معده را برش زده و از بدن خارج می کند؛ در نتیجه بخش کوچکی از معده باقی می ماند. با کوچک شدن معده، غذای مصرفی فرد هم کاهش یافته و بعد از مدتی کاهش وزن اتفاق می افتد. جراحی اسلیو معده یکی از رایج ترین و جدیدترین روش جراحی لاغری به شمار می آید.

🔹 بیشتر بخوانید: تفاوت اسلیو معده و بای پس معده

بازگشت وزن بعد از عمل لاغری تا چه اندازه شایع است؟

شاید شنیده باشید که افراد دارای اضافه وزن بارها برای لاغر شدن خود اقدام کرده اند و توانسته اند وزن خود را تا حد زیادی کاهش دهند. اما بعد از مدتی وزنشان به میزان قبل و حتی بیشتر برگشته است و همیشه نگران این هستند که مبادا با انجام عمل لاغری هم دوباره به وزن سابق برگردند.

اما باید بگوییم که خوشبختانه 80 درصد افراد، بازگشت وزن بعد از عمل لاغری را تجربه نمی کنند. تنها 20 درصد از افراد ممکن است با این اتفاق رو به رو شوند. دلیل اصلی این موضوع هم رعایت نکردن رژیم غذایی و ریزه خواری بعد از انجام عمل است. به طور مثال باید بعد از جراحی اسلیو، رژیم بعد از اسلیو معده خاصی داشت تا دچار بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو نشویم.

علت رخ دادن بازگشت وزن بعد از عمل لاغری چیست؟

عوامل مختلفی بر روی بازگشت وزن بعد از عمل لاغری تاثیرگذار هستند که برخی از آن ها به شرح زیر می باشند:

وزن اولیه

شاید فکر کنید که کاهش وزن قبل از عمل لاغری بی فایده است. در حالی که اینطور نیست و کاهش مقداری از وزن قبل از انجام جراحی موجب می شود عوارض ناشی از عمل کمتر شده و شاخص توده بدنی فرد هم کاهش یابد. هرچه میزان شاخص توده بدنی فرد پایین تر باشد احتمال کاهش وزن بیشتر و بازگشت وزن کمتر خواهد بود.

🔹 بیشتر بخوانید: مهم ترین عوارض جراحی لاغری

اعتیاد به مواد مخدر یا الکل

برخی از بیماران بعد از عمل های لاغری شروع به مصرف مواد مخدر یا الکل می کنند. مصرف این مواد می تواند احتمال بازگشت وزن بعد از عمل لاغری را دو چندان کند.

وضعیت روحی بعد از جراحی

کاهش احساس شادی و افزایش میل به غذا خوردن بعد از جراحی لاغری، می تواند مستقیماً بر روی افزایش وزن فرد تاثیر بگذارد. اعتیاد به غذا خوردن نیز یکی دیگر از علل بازگشت وزن بعد از عمل لاغری می باشد. از این رو بهتر است به وضعیت روحی خود بعد از عمل اهمیت دهید.

نداشتن پشتیبان و حامی

اگر فرد در بین اعضای خانواده، دوستان و اطرافیان خود حامی نداشته باشد بعد از مدتی انگیزه خود را برای کاهش وزن از دست می دهد. مراجعه به روانشناس در بهبود وضعیت روحی بعد از انجام عمل بسیار موثر می باشد.

ریزه خواری

یکی از اصلی ترین دلایل بازگشت وزن بعد از عمل لاغری، ریزه خواری می باشد. ریزه خواری یعنی شما در بین وعده های اصلی، میان وعده های کوچک و اغلب پرکالری میل کنید. جلوگیری از این مورد در روند کاهش وزن بعد از عمل بسیار مهم است. البته نگران نباشید چرا که پزشکتان روش های مقابله با ریزه خواری را به شما آموزش خواهد داد.

🔹 بیشتر بخوانید: کالری چیست؟

چگونه از بازگشت وزن بعد از عمل لاغری جلوگیری کنیم؟

با رعایت مواردی که ذکر می کنیم می توانید از بازگشت وزن بعد از عمل لاغری جلوگیری کنید.

پیگیری سبک زندگی سالم

بسیاری از بیماران بعد از جراحی لاغری، روند سریع کاهش وزن را تجربه می کنند. اما لازم به ذکر است که به مرور سرعت کاهش وزن کم شده و بیماران ممکن است در این مدت ناپرهیزی کرده و رژیم غذایی خود را رعایت نکنند. این موضوع باعث بازگشت وزن بعد از عمل لاغری می شود. داشتن عادات غذایی صحیح می تواند روند کاهش وزن را ثابت نگه دارد.

قطعاً پزشک متخصص، برنامه غذایی سالمی را به شما ارائه خواهد داد که سرشار از مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات و پروتئین می باشد.

ملاقات های منظم با پزشک مربوطه

بعد از جراحی لاغری، لازم است که بیمار با پزشک خود و یا تیم پزشکی معرفی شده توسط جراح لاغری ملاقات منظم داشته باشد تا بتواند با دقت و انگیزه بیشتری اهداف خود را دنبال کند. بر اساس تحقیقات، تحت نظر بودن افراد بعد از انجام عمل های لاغری به آن ها کمک می کند تا وزن بیشتری کم کنند.

افزایش تحرک

هرچه تحرک بیشتری داشته باشید بدنتان سالم تر خواهد بود. افزایش فعالیت های فیزیکی و اضافه کردن ورزش بعد از عمل لاغری به برنامه روزانه خود، باعث زیبایی بیشتر فرم بدنتان می شود. می توانید ابتدا از ورزش های آسان مانند پیاده روی روزانه شروع کنید و سپس ورزش های مقاومتی را نیز در برنامه خود بگنجانید.